Электро-велосипед и здоровье

Новое исследование, проведенное в Университете Рединга и Оксфордского университета Брукс и опубликованное в PLOS One, показало, что велосипедисты в возрасте от 50 до 83 лет получают когнитивную и ментальную пользу от езды на велосипеде, независимо от того, едут ли они с помощью электричества или педалей.

Ведущий исследователь доктор Louise-Ann Leyland, которая сейчас работает в University College London, сказала:

«Исследование показывает, что когнитивные функции пожилых людей (особенно то, что мы называем исполнительными функциями, а также скоростью обработки) могут быть улучшены благодаря езде на велосипеде даже если это электробайк.

Кроме того, мы обнаружили, что некоторые аспекты психические показатели улучшились у участников, которые ездили на электробайке час в день в течении восьми недель. Это говорит о том, что езда на электробайке благоприятно сказывается на исполнительной функции человеческой психики. Было бы замечательно увидеть влияние езды на велосипеде, особенно электробайка, на когнитивные способности и самочувствие большей группы участников в течение более длительного периода времени».

Улучшения психики

По словам исследователей, это исследование было одним из первых, в котором изучалось влияние езды на электробайке вне лабораторных условий на когнитивную способность и самочувствие пожилых людей.

Вопреки ожиданиям, исследователи обнаружили, что люди, использующие электробайки, сообщили о еще большем улучшении функции мозга и психического благополучия, чем люди, которые использовали обычные велосипеды. 

Команда отметила, что люди, использующие электробайки, использовали различные настройки, чтобы помочь им крутить педали, тратя в среднем 28 процентов времени в самом низком (эко) режиме и 15 процентов с выключенным электродвигателем.

Профессор Carien Van Reekum, профессор психологии в University of Reading, отметил:

«Для пожилых людей, вовлеченных в этот проект, электробайки имеют целый ряд преимуществ, а в некоторых случаях полное превосходство, чем обычные велосипеды. Результаты оказались не полностью такими, как мы ожидали, так как мы считали, что наибольшая выгода будет видна в группа обычных велосипедистов, с когнитивными и оздоровительными преимуществами, связанными с сердечно-сосудистой нагрузкой.

Это исследование подтверждает, что катание на велосипеде полезно для мозга пожилых людей. Но что нас удивило, так это то, что эти преимущества связаны не только с дополнительными упражнениями. Мы думали, что те, кто использует традиционные велосипеды и крутит педали, получат наибольший прирост умственного и психического здоровья, так как они дают сердечно-сосудистой системе наибольшую загруженность. 

Вместо этого, люди, которые пользовались электробайками, сказали нам, что они чувствуют себя более уверенно в выполнении заданного упражнения из трех 30-минутных поездок в неделю в течение восьми недель, по сравнению с обычными велосипедистами. Тот факт, что группа вышла на улицу и прокатилась без особых физических нагрузок, скорее всего, заставляет людей чувствовать себя умственно лучше. 

Если дополнительная помощь от электродвигателя побуждает большее количество людей ездить на велосипеде, положительные эффекты можно разделить на более широкий возрастной диапазон людей, которые менее уверены в своем обычном велосипеде».

Доктор Tim Jones из Oxford Brookes University, который возглавлял проект цикла BOOM, частью которого было это исследование, сказал:

«Наше исследование показало, что необходимо учитывать более широкие терапевтические преимущества езды на велосипеде на открытом воздухе. Наши участники сообщили об улучшении уверенности в себе и чувства собственного достоинства. Электробайк позволил им уверенно исследовать свою местность и взаимодействовать с людьми и окружающей природой, не беспокоясь о том, что им может понадобиться вспомогательная помощь для того, чтобы вернуться домой.

В отдельном документе, выполненном в рамках проекта CycleBOOM, команда исследователей поговорила с пожилыми людьми, которые катались на велосипедах по небольшим маршрутам. В документе говорится, что электробайки играют важную роль, помогая пожилым людям рассматривать езду на велосипеде как средство передвижения для посещения друзей и повторного посещения старых интересных районов для поддержания связей. Тем не менее, команда утверждает, что для большей эффективности необходимы дальнейшие инвестиции в городскую инфраструктуру.

Команда CycleBOOM отмечает, что работа была проведена с выборкой из 100 участников и необходимы дальнейшие исследования для проверки достоверности полученных показаний.

Теги: электробайк, электро, велосипед